Respirer
Découvrez la puissance de votre respiration
La méthode Rebo2t
Pour retrouver une respiration fonctionnelle
Cette méthode, développée par Yvan Cam du site l'Art de la respiration, aborde la respiration de manière complète, structurée et documentée scientifiquement.
Contrairement à se qui ce fait souvent avec la respiration, il ne s'agit pas d'une trousse de techniques pour calmer ponctuellement des symptômes.
La méthode Rebo2t vise à remettre en place une respiration fonctionnelle
en permanence, sur laquelle on peut s'appuyer au quotidien.
Il s'agit d'une méthode construite dans un ordre précis, permettant de progresser de façon simple, efficace et d'installer ces progrès dans le quotidien.
Pour cela nous abordons la respiration selon quatre piliers :
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La posture
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La physiologie
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Les émotions
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Le mental
La pratique
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Elle s'appuie sur des cours collectifs hebdomadaires qui abordent successivement les quatre piliers.
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Je mets à disposition des élèves un enregistrement vidéo du cours
(disponible pendant 15 jours).
👉 En complément 10mn de pratique quotidienne sont nécessaires
pour installer durablement les transformations.
Donc oui, cela implique un minimum d'engagement.
En même temps 10mn alors que l'on respire 1440mn par jour,
c'est peu pour les bénéfices apportés 😉
Pour qui ?
Ces cours s'adressent aux personnes qui recherchent :
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une amélioration de leur souffle
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une amélioration de leur posture et de leur mobilité corporelle
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une diminution de leurs douleurs
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une réduction du stress
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une meilleure régulation des émotions
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une meilleure gestion mentale, avec plus de calme et de lâcher-prise
Et aussi pour ceux qui veulent simplement développer
une relation plus conscience à leur corps 😉
Où et quand ?
De mi-septembre 2024 à fin juin 2025
À Argelès-Gazost, Papillon Attitude
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Le lundi de 18h30 à 19h30
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Le mercredi de 12h30 à 13h30
À Cauterets, Salle Wallon
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Le jeudi de 17h30 à 18h30
Tarif : 320€ l'année, payable en plusieurs fois
La respiration peut sembler simple et évidente mais j'ai découvert quelles étaient son étendue et ses bénéfices dans toutes les dimensions de l'être. C'est une expérience vraiment riche d'enseignements et de bienfaits.
Une surprenante approche ! Une occasion de (re)découvrir ce que veut dire RESPIRER ! Une pratique source d'un réel mieux-être sous tous les plans !
La respiration est un mouvement réflexe. Pendant la formation, on découvre sa puissance et ses bienfaits en prenant conscience de ses différentes formes.
"REBO2T est le nom que j'ai choisi pour ma méthode de respiration.
Pourquoi ? Parce que l’objet de cette méthode est de relancer
(reboot en anglais) depuis la base notre fonctionnement.
Cette reconstruction passe d’abord par le mécanique
avant de s’intéresser à notre physiologie puis à notre esprit.
Il faut reconfigurer en profondeur la manière de respirer puis de bouger
pour que cela se fasse naturellement dans la vie quotidienne."
Yvan Cam